아로마 마사지 테크닉

1. 손을 대고 30초 정도 있는다.

2. 손에 오일을 조금 덜어서 몸에 골고루 천천히 허리 부분부터 어깨와 팔부분까지 발라 준다 

3. 허리 중앙부터 손 바닥을 대고 천천히 위쪽 그러니까 어깨 부분까지 밀어준다는 느낌으로 천천히 마사지 한다 그리고 손이 어깨에 오면 그대로 몸의 옆 부분을 쓸어 내듯이 손을 내려준다. 그리고 손이 다시 허리에 오면 반복한다 이렇게 하는 것을 4번 정도 반복한다.

4. 엄지 손가락을 척추를 중심으로 양쪽에 대고 동그라미를 그리듯 천천히 돌리면서 허리부분에서 어깨 부분까지 한다 이 것을 3 번 정도 반복한다.

5. 그 다음 허리 부분부터 크게 동그라미를 그리듯이 손을 움직이면서 마사지 해준다.

6. 허리 부분에서부터 어깨 부분까지 양손으로 잡고 살을 살짝 씩 꼬집는다는 느낌으로 마사지를 해준다.

7. 아래와 간이 손을 겹친 상태에서 허리 부분부터 척추에서 오른쪽 부분을 동그라미를 그리듯이 마사지 해준다.

8. 그리고 난 다음 왼쪽부분을 마사지 한다 이렇게 번갈아 가면서 3 번 정도 해준다.

9. 날개 뼈 부분을 약간은 주무르듯 동그라미를 그리면서 마사지를 해준다. 먼저 오른쪽을 3회 정도 반복해서 하고 왼쪽부분에 반복해서 해준다.

10. 그리고 어깨 부분을 밀가루 반죽하듯이 한쪽씩 주무르면서 마사지 한다.

11. 목 부분도 아래와 같이 손을 깍지 끼고 마사지를 해준다.

12. 마지막으로 허리 부분부터 위로 양손을 대고 밀듯이 다시 마사지를 해준다. 

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