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잠들기 힘듭니까? 아래의 경혈을 마사지 할 수 있습니다.

불면증은 현대의 젊은이들에게 익숙하지 않은 질환으로, 과도한 업무 부담이나 불규칙한 일과 휴식으로 인해 발생하는 불면증은 누구에게나 극도로 고통스럽고 지친 몸은 그에 상응하는 휴식을 취할 수 없습니다. 신체의 건강 위험도 크므로 불면증을 완화하는 것이 중요합니다. 좋은 수면은 건강에 매우 이롭습니다. 수면의 질이 떨어지는 수면에는 잠을 잘 수없는 상태, 항상 잠을 잘 때 꿈을 꾸는 것, 일어나기 쉬움, 잠들기 어려움 등이 포함되며 이는 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다. 한밤중에 갑자기 잠에서 깨어 다시 잠들 수없는 상황을 경험했을 것입니다. 이것은 불면증의 징후로 볼 수 있습니다. 간단히 말해서 휴식에 좋지 않은 상황을 수면 불량이라고 할 수 있습니다. 

1. 안면혈
이 경혈의 역할은 이름에서 알 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 안면혈은 진정 및 진정 효과가있어 불면증의 증상을 완화하고 조절할 수 있습니다. 또한 안면혈은 간을 진정시키고 이명, 두통, 건망증에 좋습니다. 과민성, 심계항진 및 기타 질병에도 치료 효과가 있습니다.
안면혈은 귓불 뒤에 위치합니다. 손가락 세 개를 모으고 귓불 뒤의 중지 위치를 누르십시오. 통증과 부종이있는 곳까지 누르십시오. 이 경혈을 매일 3-5 분 동안 문지르거나 약 10 분 동안 마사지하면 불면증을 잘 완화 할 수 있습니다.

2. 백회혈
백회혈은 인체에서 가장 중요한 경혈 중 하나입니다. 머리 꼭대기 중앙에 위치합니다. 두 개의 선으로 측정하면 머리 끝과 두 귀 끝이 이루는 선이 교차하는 지점이 백회혈입니다. 백희혈은 신체의 음양 조절에 중요한 포인트로 불면증, 두통, 현기증, 고혈압 등의 질환에 좋은 치료 효과가 있으며 탈출, 쇼크 등의 질병도 치료할 수있습니다. 매일 백회혈을 문지르면 불면증을 완화 할 수있을뿐만 아니라 신체 주위에 일관된 경혈을하고 신체 건강을 조절할 수 있습니다.

3. 신문혈
신문혈은 손에 있습니다. 손을 들어 손바닥과 손목이 만나는 작은 손가락 옆에 기대어 손바닥을 몸쪽으로 돌리고 아픔을 느끼는 곳까지 누르십시오. 신문혈은 많은 주요 치료 효과가 있습니다. 불면증, 건망증, 심계항진 및 기타 정신 질환을 완화 할 수 있습니다. 또한 상심, 속상, 치매, 멀미 및 기타 상태를 완화 할 수 있습니다. 또한 고혈압, 흉통 및 기타 질병을 치료할 수 있습니다. 많은 효과가 있다고 할 수 있습니다. 불면증이있는 사람들은 수면을 촉진하기 위해 매일 몇 분 동안이 경혈을 계속 누르고있을 수 있습니다.

위의 경혈은 모두 불면증을 완화 할 수있는 경혈입니다. 매일 잠자리에 들기 전에 몇 분간 마사지 하십시오. 장기간 마사지 하면 수면 치료를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.