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다리를 가늘게하는 가장 효과적인 방법은 수면, 마사지, 운동입니다

다리를 얇게 만드는 방법은 많지만 자신에게 맞는 방법을 찾아야합니다. 그렇게 간단하지 않습니다. 그래서, 여기에 몇 가지 빠른 스토브 파이프 방법을 소개하는 작은 편집자가 있습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 

첫째, 수면
수면은 실제로 다리를 얇게 하는것을 도울 수 있습니다. 잠을 잘 때 수면 자세를 조정하거나 다리가 심장보다 높도록 쿠션을 다리 아래에 두십시오. 이렇게하면 잠을 잘 때 종아리의 부담을 덜어 줄 수있을뿐만 아니라 다리를 얇게 하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

둘째, 다리 마사지
마사지는 우리 몸의 모든 부위의 경혈에 매우 도움이되기 때문에 체중 감량 방법은 마사지와 분리 할 수 없습니다. 다리의 마사지 경혈은 다리의 혈액 순환을 촉진 할뿐만 아니라 림프계의 순환을 촉진하여 다리의 신진 대사를 증가시키고 신체에서 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지 과정에서 다리의 붓기를 제거 할 수도 있습니다. 또한 전문가 연구에 따르면 규칙적인 다리 마사지는 호르몬 분비를 효과적으로 조절할 수 있습니다.

셋째, 운동

일상 생활에서 더 많이 운동하고 운동 습관을 길러야합니다.운동은부종을 제거 할뿐만 아니라 체중 감량의 효과도 있기 때문에 기분이 좋지 않을 때 운동은 감정을 환기시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후에는 산책을하거나 일련의 운동을 할 수 있습니다.

넷째, 에센셜 오일 마사지
마사지 전에 손에 에센셜 오일을 뿌린 다음 마사지를 통해 에센셜 오일을 천천히 피부에 스며들게합니다. 마사지 중에 에센셜 오일을 추가하면 림프 조직을 준설하여 몸에 축적 된 독소를 제거하고 우리가 분해하는 데 도움이됩니다. 다리에 지방이 있습니다. 에센셜 오일 마사지 방법을 통해 우리 몸의 근육이 더 콤팩트해질 수 있습니다.